[...] już od 28 mają być otwarte. Ciekawe ile osób wróci na nie po tej przerwie. Wakacje się zbliżają więc pewnie mniej aczkolwiek mogę się mylić ;) U mnie są że tak powiem pustki - ale też nie dopytywałem czy wszystkich chętnych już zaczął wpuszczać właściciel czy tylko takich których zna i wie że nie podpieprzą odpowiednim służbom w razie czego.
Paula, Nie wiem czy te zdjęcia nadają sie do porównań - bo naprawdę i kiepskie światło i kiepska bielizna i pozowania brak:) Pleców jakby w ogóle w tym układzie nie było... Załączam taki zbitek - nie wiem czy coś tam widać. Tak sobie myślę, ze w moim przypadku to juz trzeba tylko walczyć o wolny tryb pogorszania, a nie o polepszenie. No i mogę [...]
Viki czytamy ,czytamy lecz bez zrozumienia tego co napisałem,przeczytaj to jeszcze raz tylko wolniej |-) Jak dla mnie stwierdzenie że w okolicy 50-tki nic nie było trudne i że Szajba i Paatik to siusiumajtki jasno daje do zrozumienia, że w ich wieku to nie można mieć problemów czy narzekać że jest trudno. Bo to mogą tylko Ci po 60 i 70. Dlatego w [...]
[...] jak Kebul prawił - żebym podczas wyciskania patrzała "przez" sztangę. Będę też mogła najprawdopodobniej robić ciężarami 40+. Jakie minusy? Jako akcesorium to rozpisać czy max? W jaką wysokość racku celować- jeśli sie okaże, ze mam wybór? Lepiej z ziemi czy ławki? Mamy taki sam rack jak ten na foto poniżej. [...]
[...] nie miala redukcyjnych kcal, zrob sobie jakies zero albo lekko wiecej, zebys efekt treningu miala i progres. Spytaj kolegi moze tez co ci radzi. Jesli chodzi o przysiady czy goblet to ja kiedys tez rzezbilam rozne opcwj bardziej na czworki na tylek, ale teraz od roku mam robic tylko jedna wersje w kazdym przysiadzie, tylko taka gdzie czuje [...]
20.08.2022 luzik w parku Leniwy dzień wyszedł - miało lać cały dzień, a nie lało. Człowiek właściwie nie wiedział czy wyjść z tego domu czy nie. Rano poleciałam trochę po parku potruchtać. Takie standardowe 2 okrążenia, po płaskim, powolutku - a niech się serducho powoli przyzwyczaja - może jakieś low profile biegi będą wpadały częściej. Takie [...]
Zercher hold czy normalne stanie z rekami prostymi? Jutro bede na silce to moge nagrac normalne stanie z jakims 60 czy 70 kg, zobacze, juz nie pamietam dokldnie ile stalam wtedy. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-01-20 10:54:06
Ojej, biedna, trzymaj tam sie, oby sie szybko wszystko unormowalo zdrowotnie. A czy z kreatynina nie bada sie automatycznie eGFR? Co prawda tak jest w Norwegii, ale mysle ze podobnie jest w Polsce (ale moge sie mylic), zawsze bada sie eGFR z automatu nawet jak zlecona jest tylko kreatynina. To jest wazniejszy wskaznik funkcji nerek i na to zwraca [...]
Tomasz - okolice 12p. Tak po blondynkowemu - HT z 60kg mogę robić na 20-30p. Pewnie i 40p bym zrobiła, nudzi mi się szybciej niż męczy. Moze nawet doszłabym do jakiegoś punktu "upadku". Czy byłby to upadek włókien szybkokurczliwych, które w największym stopniu odpowiadają za hipertrofię? Pewnie nie. Czy wolnokurczliwe "upadły"? Może tak, na pewno [...]
[...] się w 100%. Najgorsze te długie smycze o które człowiek może się potknąć. Tomasz jak pies szczeka, leci w moim kierunku i skacze na mnie to sorry, nie zastanawiam się czy chce się przywitać, pobawić czy ugryźć. Zawsze biegam z gazem i tak, zdążyło mi się go użyć. I tak, takiemu właścicielowi to najchętniej bym nogi z d..y powyrywała i po [...]
[...] miały również wpływ na wybór właśnie mojej osoby. Starałam się jak najlepiej prowadzić test i mam nadzieję, że spełniłam oczekiwania sponsora, ale to już nie mnie oceniać, czy było dobrze czy źle…ale starałam się Były to 3miesiące fajnej „przygody” sprawdzenia siebie, a przy okazji przetestowanie wybranych [...]
Na początek chciałem tylko napisac, że jeśli gdzieś się te zagadnienia już wyjaśniły to sorry, ale przeczytałem koło 70 stron postów w tematach o HST, a jest tego jeszcze dużo więcej, więc uznałem za niemożliwe przejżenie tego wszystkiego. Dobra to mam takie pytanko, czy 2. Po pierwsze odin piszesz o zwiększaniu ilości serii z 15 przez 10 do 5, [...]
[...] 18 mogliśmy się już odprawiać. Byliśmy sporo przed czasem ALE nie jako jedyni %-) Na miejscu czekała już na nas ogromna kolejka. Stanie na nogach kilka h przed wylotem to czysta przyjemność aczkolwiek wtedy czas dłuży sie i dłuży w nieskończoność. W końcu nasza kolej - czas nadać bagaże. Limit to 20 kg na osobę + bagaż podręczny. Oczywiście [...]
[...] mózgi Panowie,to jedna ideologia, której się ktoś całkowicie poswieca będą ślepym na inne. " Trudno się nie zgodzić. Link dodałem, bo abstra***ąc od przekonań twórców/czyń, jest to bardzo rzetelnie wykonany serwis informacyjny, ze źródłami podanymi, a o sprawie Wiki jest sporo. Słaby, z tym co napisałeś, również trudno się nie zgodzić, [...]
Dobra robota. Mam pytanie, które chyba pasuje do tematu. Mianowicie chodzi o scenę z filmu ,,Dług", kiedy Gerard rozmawia z Adamem po czym uderza go w jego jabłko :) Czy ktoś mógłby opisać ten atak dokładniej (skutki, ewentualne porady). Byłbym wdzięczny bo nigdzie nie moge znaleźć na ten temat nic konkretnego.
[...] stary ale z tym sraniem mnie rozwaliles a juz mnie troszke mulilo 20:47:37 GG# 1225544 dobra , wszystko rozwialo moje watpliwosci co do tego ze jestem ektomorfikeim <beczy> 20:47:39 GG# 1225544 dzieks 20:48:08 GG# 1225544 no zdarza mi sie nieraz cos piznac glupiego ale pare osob tak mi gadało, a ja najpier nie przeczytam, tylko [...]
Czy moze mi ktos do ****a pana powiedziec czemu nie moge zmienic sobie avatara ? mam nowy 80x80 ma 2,5 kb ,wysylam go pisze mi ze dane sa zakualizowane i**** isie nie zmienia na nowy WTF PYTAM !!!!!!!!!
Co sądze o wysokich dziewczynach? Kocham je,wysokie brunetki czy szatynki nie maja sobie równych Chciałbym miec wysoką dziewczyne ale znaleźć nie moge Mam 190cm
[...] dieta, porady na sfd, i na nic wiecej czsu nie mam, dzien mam tak zaplanowany ze nie mam czsu na wyjscie na dwor pograc z kumplami w pilke, nie moge isc na melanz czy balet, ale co tam, wazne ze sie kaska zarabia i ze daze do tego co chce, niwix mowil zeby sobie stawiac cele to sobie je postawilem i daze do tego zeby je zrealizowac [...]
Nie dać się czasowi
